pomoc ws.treningu !!!

witam!
mam problem... chciałbym się dowiedzieć czy niżej przedstawiony trening jest ok czy do d*py:
PONIEDZIAŁEK i CZWARTEK:
-nogi,
-plecy,
-brzuch,
WTOREK i PIĄTEK:
-biceps,
-klatka,
-barki,
Czy wogóle jest sens trenowanie te ćwiczenia dwa razy w tygodniu.Inne partie np.triceps,itd chcę trenować póżniej teraz chciałbym zacząć od tych.
Dodam że mam 180cm 82kg i "niby" grubiutki nie jestem ale lekko-średni brzuszek mam którego chciałbym się pozbyć.Czy przy wyżej wymienionych ćwiczeniach jest szansa że się go pozbęde??
Prosze o szczere i poważne odpowiedzi.
Pozdrawiam!

Złe połączenie jeśli split partia 2x w tygodniu.

https://www.sfd.pl/[art]_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html

Tutaj masz.

to możesz mi zaproponować jakiś trening.Dodam że najbardziej zależy mi na plecach jednak chciałbym się również pozbyć (może nie duży ale jednak drażni mnie) lekkiego sadełka.
Pomożesz?

Tego gotowca możesz wziąć z linka jesli masz sprzęt

jeszcze jedno pytanie...może głupie ale niestety nie jestem aż tak dobrze poinformowany tak jak pisałem wcześniej na początek nie zależy mi na tricepsie itd więc jeżeli mimo rad postanowiłbym ćwiczyć np. 3 razy w tygodniu i każdego dnia nogi,klata,biceps i plecy to czy to nie będzie za...dużo.Jeszcze raz dzięki za pomoc i sorki za zawracanie głowy

Jeśli chcesz ćwiczysz wzsystkie partie w jeden dzień 3x w tygodniu to poszukaj planów typu FBW, możesz wtedy te mniejsze partie sobie darować (bic/tric/przedramie itp.) a ćwiczyć tylko nogi/plecy/klata/barki.