rafalgsp

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

201

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcyjna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2010 (17:40)

Data rejestracji 14.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	MUSCLE PHARM ktoś coś wie? witam! chciałbym się dowiedzieć czy ktoś coś wie nt.tych supli,czy ktoś je stosował i gdzie można je zakupić?w stanach biją "ponoć" już bsn ale ciężko coś znalezsc na "ich" temat. http://musclepharm.com/ pozdrawiam.	0	2010-10-31 13:44
Odżywki i suplementy	endoburn + no-xplode ? witam! jeden z stałych "doświadczonych" bywalców z siłowni powiedział mi że aerobów mógłbym dorzucić fbw.dodam że mam dietę+spalacz endoburn.mam również no-xplode i tutaj mam pytanie-czy jest można brać spalacz+stack??chodzi mi o to czy no-xplode	5	2010-10-29 10:42
Scena MMA i K-1	plan GSP!!! witam! czy ktoś może choć częściowo przetłumaczyć ten artykuł nt.treningu gsp?! z góry dzięki! http://www.simplyshredded.com/georges-st-pierres-workout.html	6	2010-10-15 18:25
Trening dla początkujących	TRENING NA... witam! mam pytanie i prosiłbym o rozsądne odpowiedzi jak i porady. mam 180 cm i 82 kg niby to nie dużo lecz jednak denerwuje mnie mój "lekkośredni brzuch".chciałbym się go pozbyć tylko w tym punkcie mam dylemat.mianowicie mam do dyspozycji trzy	1	2010-10-22 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	ENDOBURN witam! chciałbym się dowiedzieć coś na temat tego spalacza-czy ktoś miał już okazje go przetestować?niestety nigdzie nie umiem znalezsc opinii nt.endoburn.na jednej z stron związanych z suplami z bsn-u pisze/przeczytałem że można go stosować z	0	2010-10-20 20:32
Odżywki i suplementy	nutrabolics... witam! chciałbym się dowiedzięc czy jest sens brać hemodrene (spalacz) hemorush (stack p/t) i isobolic (białko) jednoczesnie.dodam że chciałbym troszkę pozbyć się brzuszka ale również troszkę przybrać na masię.generalnie chodzi mi o rźeźbe. prosze	2	2010-10-18 07:57
Odżywki i suplementy	jakie białko z nutrabolics? witam! dostałem w prezencie stack przed treningowy hemorush firmy nutrabolics i chciałbym dokupić sobie białko ten samej firmy lecz tu mam dylemat czy lepsze będzie hyperwhey czy isobolic?niestety nigdy nie brałem supli tej firmy (zawsze bsn) i	3	2010-10-17 15:46
Scena MMA i K-1	UFC 124 ST.PIERRE vs KOSCHECK 11/12/10 czy gsp obroni tytuł? czy znowu koscheck wyjdzie z klatki pokonany? i czy w drugim pojedynku między nimi ktoś zostanie znokautowany? jakie macie opinie i kto wygra według was?!	7	2010-10-15 17:52
Scena MMA i K-1	georges st.pierre i jego trening witam! mam pytanie - czy ktoś ma dostęp to treningów gsp? jeśli tak to proszę o podanie linka,itd.	3	2010-10-15 17:25
Trening dla początkujących	jaki trening?... witam serdecznie! na wstępie bardzo proszę o pomoc i rade doświadczonych i poważnych "forumowiczów". mam 180cm i 82kg,nie uważam że mam duży brzuch jednak dręczy mnie "lekkie sadełko" które chciałbym się pozbyć a jednocześnie przybrać na masie	4	2010-10-15 17:41
Trening dla początkujących	pomoc ws.treningu !!! witam! mam problem... chciałbym się dowiedzieć czy niżej przedstawiony trening jest ok czy do d*py: poniedziałek i czwartek: -nogi, -plecy, -brzuch, wtorek i piątek: -biceps, -klatka, -barki, czy wogóle jest sens trenowanie te ćwiczenia	5	2010-10-14 20:07
Szybkie pytania bez logowania	dieta ok czy do d*py !!! witam! chciałbym się poradzić "znawców".mam 180cm i 82kg.nie uważam iż mam wielki brzuch ale na moje jest to...hm... "lekko-średnie sadełko" które mnie bardzo drażni.i pytanie jest takie czy stosowanie	1	2010-10-14 21:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	endoburn + no-xplode ?	2010-10-29 12:56
Odżywki i suplementy	endoburn + no-xplode ?	2010-10-29 10:52
Odżywki i suplementy	jakie białko z nutrabolics?	2010-10-17 15:58
Scena MMA i K-1	plan GSP!!!	2010-10-15 20:48
Trening dla początkujących	jaki trening?...	2010-10-15 19:34
Trening dla początkujących	jaki trening?...	2010-10-15 19:13
Scena MMA i K-1	UFC 124 ST.PIERRE vs KOSCHECK 11/12/10	2010-10-15 18:27
Scena MMA i K-1	UFC 124 ST.PIERRE vs KOSCHECK 11/12/10	2010-10-15 18:13
Scena MMA i K-1	georges st.pierre i jego trening	2010-10-15 18:11
Szybkie pytania bez logowania	dieta ok czy do d*py !!!	2010-10-14 21:24
Trening dla początkujących	pomoc ws.treningu !!!	2010-10-14 20:50
Trening dla początkujących	pomoc ws.treningu !!!	2010-10-14 20:28