Bartas15
Witam
Wiec tak, juz zakladalem podobny temat ale nie dostalem konkretnej odpowiedzi wiec pytam jeszcze raz, chodzi o trening na budowe miesni na 16 tygodni, http://www.mensworkoutguide.com/home.html tu jest link i tam pierwsze jest NEW: How to Build Muscle in 16 Weeks Or Less i tam sa po kolei tygodnie. I teraz moje pytania : Czy ten trening da rade ? Czy jesli bede go stosowal to osiagne jakies rezultaty ? moim celem jest rzeżba ale musze tez troszke przybrac na masie dlatego jem jak najwiecej jogurtow, serkow, twarogow i takie inne, bo podobno pomaga. prosze o subiektywna ocene na ten temat : )
Pozdrawiam
Wiec tak, juz zakladalem podobny temat ale nie dostalem konkretnej odpowiedzi wiec pytam jeszcze raz, chodzi o trening na budowe miesni na 16 tygodni, http://www.mensworkoutguide.com/home.html tu jest link i tam pierwsze jest NEW: How to Build Muscle in 16 Weeks Or Less i tam sa po kolei tygodnie. I teraz moje pytania : Czy ten trening da rade ? Czy jesli bede go stosowal to osiagne jakies rezultaty ? moim celem jest rzeżba ale musze tez troszke przybrac na masie dlatego jem jak najwiecej jogurtow, serkow, twarogow i takie inne, bo podobno pomaga. prosze o subiektywna ocene na ten temat : )
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
