nie szukam cw. zastepczego, poniewaz jestem zadowolony z rezultatu, chce sie skupic na wew. czesci klatki i na jej dolnej partii.
myslalem o rozpietkach, jednak wielu ludzi odradza do fbw, zostaje jeszcze przenoszenie sztangielki na laweczce i pompki na poreczach.
prosze tylko o odpowiedzenie ktore z tych 3 cw. nie nadaje sie do fbw.
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."