1. WIEK:20
2. WAGA:80
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:120
-udo:
-talia:89
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4cykle, glownie tescie
8. TRENING:pon-klatka,biceps sr-plecy,triceps pt-barki,nogi
9. CEL CYKLU:
sila i masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3miesiace temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia (szupla)
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:zalezy od stosowanych srodkow
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:2x120kg
-martwy ciąg:
1. WIEK:20
2. WAGA:80
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:120
-udo:
-talia:89
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4cykle, glownie tescie
8. TRENING:pon-klatka,biceps sr-plecy,triceps pt-barki,nogi
9. CEL CYKLU:sila i masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3miesiace temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia (szupla)
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:zalezy od stosowanych srodkow
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:2x120kg
-martwy ciąg:2x160kg
-przysiad:
PYTANIE:
-przysiad:
PYTANIE: