Trening HIIT- pytanie

No tak, przecięz hiit się robi tylko wg wskazań profesora kieszko89. Sorry ale gość piszący datę urodzenia w swoim nicku nie stanowi wystarczającego autorytetu abym mógł uwzględniać Twoje bzdury w kategoriach "do rozważenia".

Proporcje nie są po to aby początkujący w bieganiu dawał sobie radę. Mają na celu osiąganie konkretnych przedziałów HR w określonym czasie.

Generalizowanie nigdy nie jest dobrym pomysłem.

Po pierwsze nie jestem człowiekiem, który opracował taki system ćwiczeniowy i nie wymyślam z sufitu żadnych wartości w przeciwieństwie do Ciebie.
Po drugie nie drwij ze mnie, bo nie masz do tego prawda, a dodatkowo robisz z siebie klauna na oczach tysięcy ludzi.
Po trzecie geneza mojego nicka na tym forum jest moją osobistą sprawą i g**** Ci do tego. Patrz lepiej na swój