Tym razem zacząłem od dynamiki klatki.
- WL dynamika 45x5, 75x3, 90x3x6serii - bez problemu, trochę szybciej niż ostatnio
1. Przysiad klasyczny 20x12, 50x8, 70x6, 92,5 3x3
2. Przysiad połowiczny 100 3x3
3. Prostowanie nóg w siadzie 50 3x8
4. Wspięcia 160 3x8
+brzuch z ciężarem
Poprawiłem technikę w siedzie(wcześniej schodziłem za nisko)i dzięki czemu czułem o wiele lepiej czułem ciężar.
Połówki też ładnie poszły, nie za lekko nie za ciężko z dobrą techniką.
czuję, że nie długo będzie MOC
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.