Ile godzin przed snem trzeba jeść kolacje ?
...
to zalezy jaka kolacja. Ja 30min przed snem pije białko+oliwa albo jem serek granulowany + oliwa
"Pain is temporary, pride is forever"
...
Nie wiem, mama kupuje do sałatek a ja podbieram haha
"Pain is temporary, pride is forever"
...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!