Rozmarynek
Witam. Kupiłem sobie ostatnio kreatynkę z OLIMP'a w kapsułkach. I moje pytanie brzmi, w jakich proporcjach je uzywac?
Bo problem polega na tym ,że nie ma napisane ile dana kapsułka ma gram kreatyny. Ogolnie to wiem ,że 5g kreatyny z rana naczczo i 5g po treningu. A jak z kapsulkami?
Zmieniony przez - Rozmarynek w dniu 2010-09-15 22:45:37
Bo problem polega na tym ,że nie ma napisane ile dana kapsułka ma gram kreatyny. Ogolnie to wiem ,że 5g kreatyny z rana naczczo i 5g po treningu. A jak z kapsulkami?
Zmieniony przez - Rozmarynek w dniu 2010-09-15 22:45:37
Jeżeli Ci pomogłem, odwdzięcz się sogiem.
Krzysztof Piekarz
Habrul
xMAYDAYx
