nitro cykl

Co powiecie na takie cos: nitro energizer + carbo(olimp) + monohydrant vitalmax + aminokwasy bcaa

Dzien treningowy:
rano 5g mono, przed treningiem 50g nitro energizer, w trakcie carbo i po 5g mono i oczywiscie przed i po aminokwasy

Dzien nietreningowy:
rano 5g mono i w godzine treningowa 5g mono.

Zastanawiam sie czy zastapic mono CM3, ale slyszalem ze podobno mix kreatynowy (Mono+jablczan) moze dac lepsze rezultaty. Ze wzgledu na to ze nitro ma w sobie kreatyne.

cykl bd trwal 7 tygodni.

Zmieniony przez - Isaler w dniu 2010-09-15 10:37:01

dla mnie ok.
ale tak:
50g nitro to za duzo.
zacznij od 28 tak jak ma porcja.
i kreatyne po treningu lub rano tez mozna darowac

Tak, pierwszy tydzien bd bral 30g przed treningiem, i dopiero nastepne 6 tyg po 50g, po to zeby przyzwyczaic organizm. W sumie mam 500g mono. Wiec po treningu i rano bez problemu moge brac. Powiedz mi jak z carbo? Moge wziac 100g na 1l wody i pic w czasie treningu? Pozytywnie to wplynie, czy raczej pic 10-5min przed treningiem? Mam bardzo katujacy i straszny trening, wiec odrazu po treningu potrzbuje bardzo szybkiej regenaracji, dlatego chce mono po treningu tez brac.

Zmieniony przez - Isaler w dniu 2010-09-15 11:25:25

mozesz tak zrobic z tym carbo.
aczkolwiek jak trening nie jest dluzszy niz 2h to nie musisz popijac w czasie treningu