Dawkowanie OLIMP TCM

Olimp TCM
Kapsulka: 1100mg
"Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem."
Od dawna mnie to meczy... przy maks zalecanego spozycia wg etykiety na opakowaniu 4x4 kaps to 17,6g jablka na dzien... od kiedy jablczan trzeba jesc w takich dawkach?

DT:

4 caps rano
4 caps po treningu

DNT:

4 caps rano

hehe dzieki wiem :) zastanawie mnie tylko dlaczego od paru ladnych lat taka dawka zalecana widnieje na opakowaniu TCM i pomimo zmiany designu opakowan itd nikt nie koryguje takich madrosci :)

nie rozumiem

chodzi ci o to ze 17g jabłka na dzień to za duzo?

Dokladnie tak.
Bralem raz, w dawkach takich jak mono, 10 dt i 5 dnt i tak tez sugeruja na sfd z tego co kiedys sprawdzalem, nie wiem tylko skad producent taka dawke zasugerowal jaka widnieje na opakowaniu. Z tego co sie orientuje na tcm/ester faza nasycenia raczej nie jest koniecznoscia- bo to jedyna mysl (faza nasycenia) ktora mi przychodzi do glowy mowiac o dawce prawie 18g kreat. na dzien.

Nie kreatyny tylko jabłczanu kreatyny - rozróżniajmy pojęcia. Czystej kreatyny jest zatem dużo mniej. Pzdr

hehe niezle, sugerujesz wiec ze w jakiej proporcji "czysta kreatyna" wystepuje w 18g jablczanu kreatyny? :D

49,06%

co wy gadacie czytajcie post w dziale suplementy każda kreatyna 5-10g dziennie

Czystej kreatyny jest zatem dużo mniej

jabłaczan to kreatyna jaka czysta?

ADRIANUS88 chyle czola przed Twoja wiedza xD i czekam na inne wypowiedzi :)
KUBINHO to sprawa wiadoma, stad moje zapytanie o te 18g dziennie na opakowaniu TCM (kupilem wlasnie i mi sie przypomniala syt sprzed paru lat jak bralem, gdzie ta dawka "srodze" mnie zaskoczyla przy opakowaniu 300kaps :D) moze ktos z przedstawicieli firmy Olimp na tym forum sie wypowie co do tematu, to cos sie rozjasni.

Jabłczan kreatyny to jej związek a nie kreatyna w czystej postaci. Dla przykładu, orotan (mono) kreatyny zawiera 50% kwasu orotowego i 50% kreatyny. Z jabłczanem jest podobnie, tyle że tu mamy kwas jabłkowy.
Kubinho - każda kreatyna (w znaczeniu suplement zawierający kreatynę) tak, aby zawierała te umowne 5-10g kreatyny w czystej postaci.

Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-09-12 21:52:03