ale to nie ma znaczenia , pamiętaj że chwyt jest limiterem zwisu na drążku , a pomyślałeś co się stanie jeśli Ci zabraknie sił żeby sie odczepić?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6939
Napisanych postów
63340
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787801
...
xKamilx007
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
112
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249
Bede wolal MAMO ! :d nie no zart :>
Jak mam nogi prosto jak struna to ocieram troche palcami podlogi wiec dam rade pozdro.
Jak mam nogi prosto jak struna to ocieram troche palcami podlogi wiec dam rade pozdro.
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
478
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12311
Z biegiem czasu haki osłabiają przedramię ( sile chwytu ), ponieważ nie używasz ich w 100% jak ćwiczenie bez haków. Ja ćwiczę duży nacisk kładę na sile chwytu 
Z każdym Dniem bliżej Celu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
112
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249
Jak skoncze FBW , zabiore sie znow za split i wtedy uwzglednie przedramie w planie a te zwisy bede robil ''swoja droga''
...
Rain_Man
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18700
nie tylko o przedramię ale nadgarstki też pracuja
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pomoc w zmianie treningu??na mase
Następny temat
trening dla początkujących-git?
