Pomoc w stosowaniu odzywek

posiadam odzywki plutonium peak, 3 puszki massacry, bcaax xtra activlba, glutamina xploda olimpa, cuts animala, whey amino 2000 california fitnes mono mega caps olimpa.

Mam takie pytanie obecnie chce przytys w sucha mase miesniowa i myslalem o braniu plutonium tylko nie wiem jakie z tych odzywek do niego dolaczyc biore od poniedzialku cuts w 1 dzien 2 saszetki w drugi dzien 1 saszetke. Mam 19 lat 88kg wagi cwicze 3 lata na silowni z przerwami.

Zmieniony przez - Konik17 w dniu 2010-09-08 16:00:12

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie

1 .WIEK:19
2 .WAGA:88
3 .WZROST:178
4 .WYMIARY:
-Biceps:-
-Klata:-
-Udo:-
-Talia:-
5 .STAZ NA SILOWNI:3lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI:Sucha masa miesniowa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:od poniedzialku zaczalem stosowac cuts
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:150zł
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):-
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:96 w listopadzie
-Przysiad:126kg 6 powotrzen
-Mc:202
12 . Czy masz dietę? obecnie nie lecz od pazdziernika bedzie napewno

plutonium peak-porcja przed treningowo
3 puszki massacry-porcja po treningu
bcaax xtra activlba-20g przed i po treningu
glutamina xploda olimpa-5g rano, 10g po treningu, 5g przed snem
cuts animala-saszetke dziennie rano np
whey amino 2000 california fitnes-rano na czczo z 5g, i przed snem z 5g
mono mega caps olimpa-codziennie rano 4 capsy

Dzieki wielkie jak rano biegam to cuts z rana brac z mono np.?

mozesz.