FBW do oceny :)

To ćwicznie jest na wiele mięsni.

Nie da się zastapić, pilnuj techniki nawet kosztem cięzarów.

No ok, bo własnie chodzi o ta technike nie jestem pewny czy robię to dobrze, znaczy wiem jak to robic, ale nie zawsze mnie ktos obserwuje i powie czy tam czego zle nie robie, a tam jest chyba dosc mocno obciążany kręgosłup. No, ale ok postaram sie :)
A dalej po kazdym treningu robie brzuch no i czy jeszcze moge na jednym treningu dodac przedramie, a na drugim np. kaptury? w sensie po jednym ćwiczeniu?

Możesz.

Dobra git, bo po tych 5 cwiczeniach czuje taki jak by niedosyt bo ani nie czuje sie zmeczony, a nie nie odczuwam zadnego miesnia zebym go cwiczyl itp. i zajmuje mi to około 35-40minut, a z brzuchem i tym ćwiczeniem jakaś 1h-10.
To jeszcze raz dzięki, jak cos to moge na Ciebie liczyc w dalszej pomocy w przyszłym treningu? :)

Zmieniony przez - Kielich093 w dniu 2010-09-06 22:45:32