.
...
Napisał(a)
zaraz ci zayebie kopa w pisde to bedziesz miał poczestunek ze ci choy yasny spali
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
...
Napisał(a)
gowno ty slaska korwo i nie pozwala sobie bo cie zdisuje smiecuu yebany pjerdolony w dope kopany wyruchany pjerdolony
PORANEK KOJOTA NA TVN
PORANEK KOJOTA NA TVN
.
...
Napisał(a)
ty tez placku nalesnikowy
byłem sam w spami i mi bylo dobrze nie chce was tu widziec
byłem sam w spami i mi bylo dobrze nie chce was tu widziec
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
...
Napisał(a)
DZIEŃ chyba 154, czwartek 02.09.10
Kuchnia
1) Jajecznica z 4 jaj na cebuli, chleb
2) Krokiety z piekarnika
3) Banany
4) Pierś, warzywa z patelni
5) Pewnie twaróg z czymś
Trening
A
Przysiad ze sztangą z tyłu
20x 20
12x 40
10x 50
8x 60
6x 70
4x 80
Wyciskanie sztangi poziomo
20x 20
12x 40
10x 45
8x 50
8x 50
Wiosłowanie sztangą, nachwytem
15x 18
10x 28
8x 38
8x 38
Wyciskanie stojąc
15x 20
10x 30
8x 30
8x 30
Młotki
12x 7
10x 9
10x 9
10x 9
korwa ja pyerdole z kim ja gadam:) ide spac
Kuchnia
1) Jajecznica z 4 jaj na cebuli, chleb
2) Krokiety z piekarnika
3) Banany
4) Pierś, warzywa z patelni
5) Pewnie twaróg z czymś
Trening
A
Przysiad ze sztangą z tyłu
20x 20
12x 40
10x 50
8x 60
6x 70
4x 80
Wyciskanie sztangi poziomo
20x 20
12x 40
10x 45
8x 50
8x 50
Wiosłowanie sztangą, nachwytem
15x 18
10x 28
8x 38
8x 38
Wyciskanie stojąc
15x 20
10x 30
8x 30
8x 30
Młotki
12x 7
10x 9
10x 9
10x 9
korwa ja pyerdole z kim ja gadam:) ide spac
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
Poprzedni temat
THERMO FUSION STACK II
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Alexey Lesukov
Polecane artykuły