SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy! Potzrebe rady.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 654

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 233 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1530
Na samym początku witam wszystkich użytkowników SFD.

Jak wiadomo zaczął się wrzesień a co za tym idzie trzeba chodzić do szkoły;/
Mój problem polega ta tym że nie mam w szkole dostępu do siłowni a chciałbym sobie poćwiczyć trochę

Mam własną siłownie w garażu ale w tygodniu jestem w internacie więc mogę z niej korzystać tylko w weekendy, a co będę robił w tygodniu?!

Otóż chciałbym aby ktoś pomógł ułożyć mi jakiś sensowny plan na masę... Jakieś propozycje?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 233 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1530
Czytałem to już milion razy!

Czekam na konkretne odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
Widać źle czytałeś bo jest tam jedna wazna rzecz bez ktorej temat poleci.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 233 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1530
Może i masz racje ale nie chce mi się znowu czytać całości dla jednej rady.

A co myślicie aby w tygodniu ćwiczyć małe partie mięśni a na weekend te większe np. piątek klata, sobota plecy, niedziela uda?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 233 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1530
Odświeżam!

Pomoże ktoś ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan do oceny - kobieta, priorytet plecy+barki

Następny temat

plan do oceny w ewentualnych poprawek

WHEY premium