Kreatyna + dekstroza

Mam pytanie dotyczace laczenia kreatyny z dekstroza.
Cwicze juz ponad rok. Postanowilem kupie kreatyne(na poczatek monohydrat). Slyszalem, ze dobrze jest brac ja z dekstroza.
I tu jest haczyk, poniewaz w mojej diecie raczej powienem unikac weglowodanow. Powienem sobie odpuscic dekstroze czy brac poprostu mniejsze i rzadsze porcje. Napiszcie prosze, kiedy i ile mialbym tego pic.
Pozdrawiam

Dextroza wcale nie taka dobra więc nie musisz jej brac.

Widze że diety brak...
I pojęcia na temat odżywek też nie wiele...
Dieta to podstawa bez niej za dużo nie osiągniesz, oczywiście jakieś postepy beda bez niej ale jak by była było by duzo lepiej, ale ni to Ci napisz bo chyba tego nie chciałeś usłyszec ;)
Dekstroza to węgle z dużą ilością cukrów - lepiej zjeśc banana - taniej, zdrowiej.
Jak jeszcze nie kupiłes to nie kupuj, zainwestuj w żarcie ;)
pzdr

Nie mam jakies wygorowanej diety, ale staram sie zdrowo odzywiac i nie jem byle czego. Dodam, ze biore jeszcze HMB z Olimpu juz ponad miesiac i chce do tego dodac kreatyne, poniewaz slyszalem, ze w polaczeniu lepiej dziala.

Kreatyna ok.
Dextroze j/w pisałem zbedne wiec nie kupuj.
HMB na przyszłosć tez nie kupuj.

A oplaca sie do tego kupic jakies bialko? Czy HMB + kreatyna + bialko to bedzie za duzo?

białko kup jeśli w diecie masz go za mało, bo to uzupełnienie diety

Białko to uzupełnienie diety jeśli masz braki to możesz kupić nie bd to za dużo bo każdy z tych produktów to co innego.