Klatka Priorytet ! Dla tych którzy chcą więcej i jeszcze trochę ;)

znana, lecz sceptycznie bym do niej podchodził, nie umniejszając Markowi, bo wiedzę ma imponującą, jest trochę staroświecki co za tym idzie jego metody też. robienie 12 powtórzeń i więcej mija się z celem bo wchodzi się w faze wytrzymałości a to ma byc BODYBUILDING.

Zmieniony przez - pro100 w dniu 2010-09-01 13:32:17

Nie zgodzę się z Tobą, co do samego treningu.
Tym bardziej, że końcowa jego faza opiera się na 6 powt.
Jest skuteczny zarówno pod kątem masy m. jak i poprawy wyników w poszczególnych ćwiczeniach.
Nie jest cudem!:)

chyba znam skuteczniejsze treningi ;) ale nie ważne. Robiłeś kurs w promotorze ?

Tu się zgodzę:)!
Są lepsze treningi, ale ten też niczego sobie:)
Kursy instruktorskie i Trenerskie robiłem na AWF ie w Wawie.

masz trenera kulturystyki której klasy ? jaki koszt na AWF-ie tego ?

Klasa II
Nie da rady zrobić tego prywatnie na AWF ie
Wiem ze gdzies w Wawie podobno można
Wymogi:
Instruktor
2 lata pracy w zawodzie
Kursy
chyba koło 2500zł

ja własnie w tym roku zaczynam studia na AWF-ie to za darmo się tam robi ?

Specjalizacja tak, przynajmniej tak było do tej pory.
Są testy przed przyjęciem na tą specjalizację oprócz tego zaświadczenie z jakiejś siłowni, że trenujesz min. rok.
Na licencjacie możesz uzyskać tytuł instruktora.

fajna sprawa, dzięki za info, sorry za offtop.

Inteligentny off top zawsze moze byc :)