ból przy wiosłowaniu

ello podczas wioslowania sztanga czuje ból w prawym przedramieniu.
nie wiem jak wytlumaczyc ten ból tak jakby odcinek miesnia o szerokosci 0.5 cm i dlugocsi 3cm sie "palił" czuje jakby to miejsce bylo poparzone przestaje prawie natychmiast jak odkladam sztange i powraca w takim samym tempie jak wiosłuje znowu pomocy!!

A gdzie dokladnie przedramie nie jest takie juz male ;D. I pochodzenie tego bolu? tzn staw czy miesien? jest tylko przy wioslowaniu? a trzymasz podchwyt czy nadchwyt? Moze byc łokieć golfisty przy podchwycie lub tenisisty przy nadchwycie, indywidualna budowa stawu albo slabe przedramiona

jakim chwytem łapiesz\sztangę o jakiej szerokości?

w jakij fazie ruchu pojawia się ów ból i w jakim miejscu?

łapie nachwytem na gryfie prostym (zawsze na takim robilem i nic nie cuzlem) na szerokosc barków boli gdzie 2/3 od nadgarstka do lokcia od zewnetrznej strony przedramienia boli tylko przy wioslowaniu ze sztanga boli miesień w calej fazie ruchu czuje ból

mysle,ze jednak raczej jest to spowodowane chwytem- może zwiekszyles obciążenia, może teraz właśnie sie objawiło po jakimś czasie gdy nastąpiła kumulacja mikrouszkodzeń- proponowałbym wiosłowanie to wykonywać sztangieką/półsztangą jednorącz, a jkao dodatkowe uzupełnienie dodać jeszcze wiosłowanie podchwytem

jest to b. kompleksowa juz opcja b. rownomiernie rozwijająca plecy na grubość.

dzieki za odpowiedzi dzisiaj robilem wioslowanie i to nawet wiekszym ciezarem i zadnego bolu nie bylo