Padłem..nikt mi nie podał ręki.. Sam wstanę...Silniejszy - dziennik vol 2 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 810 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4742

wiem ze na bicka działa większa liczba seri ale trzymam się tego jak jest w tym planie w innych trochę to inaczej wygląda

a w SS przerwę robie tylko po to zeby zmienić miejsce ćwiczeń to jest około 15s

dzisiaj trening ogólny, z obciażeniem nie poszaleję bo mnie wszystko boli ledwo chodzę

Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2010-08-26 13:12:34

Padlem, nikt mi nie podał reki.... Sam wstane... Silniejszy

Dzienik treningowy:

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_<Bos06>-t493510-s40.html

...

Bos06

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 810 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4742

Wczoraj mnie grypa złapała. wczoraj trening ogólny wykonałem z małą intensywnością, myślalem że przejdzie a tu dzisiaj jeszcze gorzej jest, a wiec przerywam cykl i od przyszłego poniedziałku jadę odnowa jeszcze raz ten sam plan i suple

Padlem, nikt mi nie podał reki.... Sam wstane... Silniejszy

Dzienik treningowy:

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_<Bos06>-t493510-s40.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zdolniak jestes, grypa w lato ;]

...

Bos06

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 810 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4742

sam nie mogłem w to uwieżyć

moze zamiast mona mi jakąs ruską metę w proszku przysłali

Padlem, nikt mi nie podał reki.... Sam wstane... Silniejszy

Dzienik treningowy:

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_<Bos06>-t493510-s40.html

...

szepke

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1859 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31643

Może uczulenie na coś masz i od tego?

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!

...

Bos06

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 810 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4742

uczulenie to mam chyba tylko na kurz,
ale dzisiaj jest juz lepiej

Padlem, nikt mi nie podał reki.... Sam wstane... Silniejszy

Dzienik treningowy:

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_<Bos06>-t493510-s40.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Boże co to za słabeusz ten Bos06??

...

Fornal89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3785

Bos06 bardzo ciekawy masz ten plan. Podoba mi się to włączenie armagedonu

. Ja nie mam takich priorytetów jak Ty bo u mnie wszystko kuleje oprócz pleców i do mojego FBW dodałem 1 dzień extra na ten armagedon

. Wracaj do zdrowia i rośnij. Pozdro

...

Bos06

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 810 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4742

Dzisiaj zaczynam od nowa

za 30 minut trening

Padlem, nikt mi nie podał reki.... Sam wstane... Silniejszy

Dzienik treningowy:

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_<Bos06>-t493510-s40.html

...

s_1994

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 719 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16783

Chłopie, chyba mnie zaraziłeś. 38,8 stopnia!

http://www.sfd.pl/s_1994__Dziennik__zmagania_zapaśnicze.-t927721.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ktoś rozpoczynający program Insanity? :)

Następny temat

Pytanie w sprawie serii w treningu.

Polecane artykuły

Padłem..nikt mi nie podał ręki.. Sam wstanę...Silniejszy - dziennik vol 2

Trening w domu

ktoś rozpoczynający program Insanity? :)

Pytanie w sprawie serii w treningu.

Ból szyi i barków? Zrób test łopatek i stawu barkowego

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?