teraz ja wypelnia i wkleja tutaj:;
1. WIEK:21
2. WAGA:90kg
3. WZROST:180cm
4. WYMIARY:
-biceps:38cm
-klatka:104cm
-udo:64cm
-talia:94cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesiecy
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ostatni cykl odzywkowy miesiac temu
11. POZIOM BF%:15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorfik
13. STAN ZDROWIA:b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):2062 kilokalorii (kcal)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100kg
-martwy ciąg:70
-przysiad: 70
Zmieniony przez - Medalikarz w dniu 2010-08-30 14:27:10