prosił bym o pomoc w ustaleniu proporcji crestera i cell pumpa
w dni treningowe dawka kreatyny 1g/10kg masy lub jak niektórzy proponują 10 g
w dni nie treningowe połowa dawki
kiedys brałem samego crestera i efekt były super, skusiłem się na połączeniu tych dwóch kreatyn gdyż podobno jak zaleca producent są lepsze efekty
crester zawiera w 1 kapsułce 800 mg esteru kreatyny
cell pump w porcji 9 g jest 4 g jabłczanu kreatyny reszta to tauryna arginina ....;.
Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie.
Muhammad Ali
http://www.sfd.pl/masa_pod_okiem_specjalistów-t695627.html aktualny plan i forma