Dawkowanie Gainera, Białka, Bcaa i Glutaminy.

Glutamine + Bcaa - mozliwe, ze to bylby juz lepszy miks = ananas - pomarancz.

Dzieki chlopaki za radę, skorzystam ! Łapta Sogi

Glutamine + Bcaa - mozliwe, ze to bylby juz lepszy miks = ananas - pomarancz.

oj nie wiem ja ostatnio wymiotowalem po carbo pomarancz+bcaa cytryna

Będę królikiem doświadczalnym i spróbuję ten mix :)
Z bialeczkiem i gainerkiem tez pokombinuje - moze uda mi sie stworzyc cos na prawde smacznego, albo najgorsza odzywke, ktora wypije :)

Z gainerem i białkiem problemu być nie powinno bo i to i to czeko a jak zmiksujesz to będzie tylko z delikatną nutką mięty.

Właśnie ja mięty nie lubię, ale zwyklej czekolady nie bylo, wiec mam nadzieje, ze nie bede skrecal nosa po tym cudzie.

Kurde, wrzucilem sobie na cel przytycie 7kg w miesiac - mam nadzieje, ze wypali :)
Od wrzesnia 2009 do dzis schudlem 13-14 kg, wiec organizm jeszcze pamieta he, gdy bylem przymasowany.

7kg w miesiac?
Zapomnij chyba ze tłuszc tez wchodzi w gre.

j/w
jak chcesz czysty miesien, to nie napalaj sie tak na szybki powrot do formu
powoli i konsekwentnie.

Wiesz, ja mam na prawdę szybką przemianę materii, więc o to się nie boję. Przy moim sportowym trybie nie ma opcji, by się zalać.
Ale wiecie. Diety ne\ei trzymalem przesz 9 miesiecy, jak teraz rusze z dietą, suplementami to myślę, że skok będzie.

A jak przybędzie troszkę fatu to trzeba będzie zrzucic, a tu problemu nie widzę. Od pazdziernika (roku akademickiego) postanawiam wziac sie za siebie i juz nie opierdzielac !

Wrzesien to okres, w ktorym moge w 100% wykorzystac, ze tak powiem, bo w roku akademickim to roznie bywa, a jeszcze na dodatek jestem dojezdzajacy, wiec z dietą bedzie troszke trudniej, a ten miesiac to 100% dopracuje, wiec go chce dobrze wykorzystac

Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-08-28 13:15:52