Boks Pomocy!

Witam Szanownych forumowiczow!

Moje Pytania :

Jaki jest dokladny cel gruszki bokserskiej oraz gruszki na gumkach ?

Jaki jest dokladny cel skakania na skakance ?

Z Gory Dziekuje za odpowiedz !

Skakanka poprawienie kondycji

gruszka szybkosc, forma

+ gruszka refleks , balans
+ skakanka kondycja , brzuch, prace na nogach

Na skakance wzmacniasz nogi, i zaniedbywane przez większość łydki. Do tego możesz na niej robić sprinty dzięki czemu kondycję poprawisz.

Gruszka z dumami poprawia refleks, i jak wyżej napisali balans.
Zwykła gruszka zawieszona na łańcuchu może Ci pomóc w poruszaniu się i unikach.
Gruszka zamocowana na platformie (rocky ) wzmacnia łapy i ich wytrzymałość. Nie ćwiczyłem na niej więc więcej nie napiszę