Do ekspertów.

Witam. Info:
Wiek: 17 lat
Wzrost: 188cm
Waga: 80kg
Staż: 1,5 roku.
Cel: Masa + Siła.
Nie jestem pewien, czy biorąc różne suplementy któryś z nich nie wpływa na działanie drugiego. Tak więc:
13:30 Magnum 8000 + Białko Ostrowia
14:30 TREC BCAA powder
16:20 Creatine MC 1250 Olimp + Magnum 8000

Podczas treningu mam zamiar pić miód, dobry to jest pomysł? Czy może zamiast brać BCAA wcześniej, lepiej rozpuścić w wodzie z miodem i pić podczas treningu? Proszę o porady :)

Tzn smalec, żeby podpiec pierś z kurczaka na patelni, zamienię na olej skoro tak. Skoro reszta ok, to chyba wszystko już mam zapięte na ostatni guzik. Dzięki za pomoc :)

o ktorej masz trening

nie maja zlego wplywu na siebie owe suplementy.

co do miodu na treningu sa rozne szkoly.
ja wole osobiscie wode czysta.

Trening o 15:00. Około 16:20 koniec treningu, czyli Kreatyna + Magnum od razu po treningu. A aminki pić podczas treningu lepiej, czy przed? (Co do miodu dopiero będę zaczynał praktykować, więc w zależności jak będzie na mnie to działać tak zrobię).

aminy mozna podczas treningu jak i po.
przed tez sie praktykuje.

Dzięki. Temat do skasowania :) Soga dałem.

Zmieniony przez - Darhinnox w dniu 2010-08-24 18:45:59

ten magnum + ostrowai jako przedtreningowy tylko c***owo

ale jak nie ma innej opcji - tez moze byc

A co innego byś proponował?

posilek jesli da radę.

O 11:30 mam obiad w szkole, więc posiłek jakby był, a gainer jako uzupełnienie wychodzi.

OK, mi by to nie odpowiadało po prostu. Zestaw gainer + białko jest opcją ubogą, ale jak nie ma innej alternatywy to spoko