jaka kreatyna ?

Brałem już 3x kreatynę z czego na 1 (Olimp 180kap. + HMB + Tauryna) weszło mi ok. 1,5cm w łapce, na 2( Olimp 180kap.) nawet nie pamiętam, śmiem nawet twierdzić, że nic nie ruszyło, miesiąc temu brałem kreatyne Trec 240kap. + aminokwasy i weszło tylko 0,5cm w łapie. Teraz zastanawiam sie nad 4 cyklem i myślałem nad kreatyną CM3 360kap. po 12kap. dziennie i do tego tać Tauryne (wgl. opłaca sie brać tauryne ? wiem, że jestm prekursorem kreatyny i takie tam ale warta jest swej ceny?)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 19

Waga: 70

Wzrost: 175

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny, hmb, aminokwasy

Uprawiane inne sporty: jazda rowerem

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna, aminokwasy

ilość dni wolnych od kreatyny: 60

przewidziane finanse na cykl: ~150

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: rok

Zmieniony przez - Krystek199 w dniu 2010-08-23 10:15:08

*Gienek - ja tez zaczalem brac kreatynkę po 2-3 miesiacach po treningu. Wiele pieniedzy nie wydalem (50 zł), ale wiesz jak sie zaczyna, nie ma pojecia o tym. Kazdy musi to przejsc. Pozniej sie czlowiek dowiaduje na wlasnej skorze, ze warto poczekac, ale sila reklamy robi swoje.

Teraz jestem bogaty o doswiadczenia i mam przemyslane cykle.
Tauryny nie bierz, nie warto. Zwykle mono albo jablczan i startuj.

Jeżeli chcesz uzyskać dobrą masę to musisz dopracować dietę, bo mało ważysz.
Popracuj nad tym, a kreatyna to może być CM3

Diete już mam, byłem w dziale odżywianie
-białko: 160
-węglowodany: 350
-tłuszcz: 70

spróbuj może z monohydrantem wejdzie ci z 5 kg na cyklu to potem zostanie z 2 kg może ;) warto sprubować bo tanie są np. Biotech czy z treca nie pamietam nazwy dokładnie

Po co wyrzucać pieniądze w błoto ? Wole coś pewnego.

sporo tej kreatyny jak na roczny staż no ale twoja sprawa.

po pierwsze to nie kupuj kreatyny w kapsach, bardzo nie opłacalne.

zwykłe mono np 500g z vitalmax + coś przed treningowego np: Horse power i masz świetny cykl do 150zł, do tego dobre żarcie i będziesz zadowolony.

Zmieniony przez - .Imagine. w dniu 2010-08-23 11:30:23

staż 12 miesięcy a 3x kreatyne już brał
i jeszcze 70kg waży tylko, jaka żenada i tragedia

weź lepiej diete dopracuj a nie sie za odzywki bierzesz

Jak najtansza mniej kasy przy twojej osobie w bloto :)

*Hilde - staż 12 miesięcy a 3x kreatyne już brał
i jeszcze 70kg waży tylko, jaka żenada i tragedia

Zalezy od ilu zaczynal. Jak wazyl 55 kg, czy cos kolo tego to ladny wynik.

Skeba trafiłeś, tyle właśnie ważyłem

czyli odrazu jak zaczołes cwiczyć wrzuciłeś kreatynke heh brak cierpliwości a czy żenada to chyba nie w jeden rok można zrobić maks żeby było ok te 3 cykle na krecie tylko jakie będą przyrosty ... tauryna jest tania więc niewiem o czym mówisz czy jest warta swojej ceny kup cm3 dokup do tego nitro 2 i szalej taka opcja jest chyba lepsza niż 4 raz sam kretanabol..