crx0
Witam. Oto moja skromna siłownia w której ćwiczę od 4 miechów.
ławeczka + gryf
ławeczka + gryf
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1785
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1785
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1785
obciązenie 4x15 2x12 2x9 2x6 2x2,5
Zmieniony przez - crx0 w dniu 2010-08-19 18:35:58
Zmieniony przez - crx0 w dniu 2010-08-19 18:35:58
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1785
hantle 2x5 2x3
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1785
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1785
drazek
http://a.imageshack.us/img256/8161/100819163013.jpg
To wszystko co mam dodam ze cale obciazenie mam z free. Zaplacilem tylko za hantle 2x5 i material na lawke. Czy mogl by mi ktos powiedZiec do jeszcze powinno u mnie byc? Z gory thx.
http://a.imageshack.us/img256/8161/100819163013.jpg
To wszystko co mam dodam ze cale obciazenie mam z free. Zaplacilem tylko za hantle 2x5 i material na lawke. Czy mogl by mi ktos powiedZiec do jeszcze powinno u mnie byc? Z gory thx.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1615
niebezpiecznei to wyglada, ja bym sie bal cwiczyc w takich warunkach jeszcze by sie cos zlamalo albo bym tezca zlapal :F
Jestem Jasiem !!
...
Karpiu44
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3347
Każdy od czegos zaczynał jest dobrze
Zmieniony przez - Karpiu44 w dniu 2010-08-19 20:30:54
Zmieniony przez - Karpiu44 w dniu 2010-08-19 20:30:54
http://www.sfd.pl/Siłka_do_oceny-t576339.html Moja mordownia
...
man1ek93
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2557
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16013
Co potrzebujesz to na pewno wyciąg, jakiś modlitewnik by się przydał i chyba ławka z regulacją :). No i do tego gryf łamany. Fakt niebezpiecznie to wygląda ale jest git :).
Dałbym soga jakbym miał abona
Dałbym soga jakbym miał abona
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1615
stojaki na sztange dosc ze stoja chyba na piasku to uchwyty do gryfu wygladaja na malo wytrzymale :>
to jest zdanie amatora ale i takie tez ma swoje plusy :)
wielki + za determinacje jak tam naprawde cwiczysz :)
to jest zdanie amatora ale i takie tez ma swoje plusy :)
wielki + za determinacje jak tam naprawde cwiczysz :)
Jestem Jasiem !!
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2557
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16013
A nie sory, wyciąg masz :). Polej tam trochę betonem na tym piachu, najpierw gruz, później wymieszaj beton z piachem i polej tam, żebyś miał to bardziej stabilne wszystko.
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
