Siłownia a STAROŚĆ

a teraz se poczekam aż mi ****a ***any admin da mi bana na całe przechuiste 31 dni !! wieczna banicja, raz coś napisze i od razu musi coś takiego wyjść !!

mi nie chodzi o pomoc , tylko jakie jest podejście innych do tego, tak jak w temacie czy sie z tym liczą.

albo kij tam koniec tematu, dziękuje tylko dawidowiczowi i Tobie latwo.

myślę że ten dziadek włożył ci palca nie na centymetr tylko na 10 cm i nie w staw.. i dlatego takiś nerwowy.

ps temat jest bzdurny - mógłby być ciekawy, ale zaprezentowany przez ciebie na poziomie zerowej znajomości tematu raczej się nie rozwinie..

wciąż uważam że temat ciekawy ale wciąż pojawiają się takie same tezy jak moje - póki ćwiczenia są z umiarem i "prozdrowotne" ryzyka nie ma... gorzej gdy wpadamy w pęd po kilogramy...

tak więc dzieci morał taki - zróbcie rozgrzewkę to na stare lata nie wypadną wam flaki:>

@dawidowicz dobre motto : DD

Ale ćwicząc z głową nic nam nie będzie. Jeżeli rozbudujemy odpowiednio prostowniki to wtedy odciążymy kręgosłup.

Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-08-15 23:29:33

Stripper wyluzuj, to co ja ci mogę powiedzieć o moich kontuzjach to, kedyś miałem rozwalony bark przez głupią próbę siłową. Przez ponad 6 miesięcy ciężko było unieść rękę do góry, lekarz zabraniał ćwiczyć bo to ZŁO,przerwałem treningi i jeszcze gorszy był ból i mnie ketonalem leczył (konował z***any), raz się zgadałem z pewnym goścem (starszy człowiek ale z bogatą wiedzą o organiźmie) i m wytłumaczył że bark się sam zregeneruje tylko trezba mu bodźca w postaci ruchu bo sprawia że staw się rozgrzewa i poprawia wytwarzanie smarowidła, z wznowiłem treningi. Na początku sama rozgrzewka przez tydzień 3-4 razy dziennie robiłem krążenia ramion po 30 w przód i w tył, po tygodniu zacząłem ćwiczyć małymi ciężarami i nawet jak się spostrzegłem ból znikną. wiem po sobie że jak mam przerwę od ćwiczenia to zaczynają mi stawy strzelać i boleć.
Co do znachorów to wierzę w zioło lecznictwo, ale w dotyk ręki to dla mnie jest sprawa niejasna na którą raczej mam sceptyczne zdanie. Jestem ateistą, kościół jest dla mne religią jak każda inna, a każda religia jest dla mnie sektą co wciska nam bajki żeby nas kontrolować i mówić jak mamy żyć. Ale wierzę że istnieją duchy, wierzę w reinkarnacje. Może kiedyś przekonam się że są ludzie obdarzeni darem leczenia przez dotyk.

'rozbudowanie prostownikow' to jest jedna z setek zalet.. nie wiem dlaczego akurat tę wymieniłeś


sam od wielu lat ćwicze 'tylko' (?) dla zdrowia..

Jeżeli sport traktujemy typowo amatorsko, do tego z głową i zdrowym podejściem to nic złego nie powinno się stać. A sport na poziomie zawodowym, nie ważne jaki płka, siatka, siłownia to już możemy zapomnieć o powiedzeniu "SPORT TO ZDROWIE"!

Wymieniłem ją ponieważ to jedna z setek zalet Jak chcesz to wymień więcej i przekonamy autora tematu do naszych poglądów.