Proszę o poradę

witam cwiczę już rok.Mam za sobą fbw,splita(ktorego nadal cwiczę)Cwicze poniedzialek,wtorek,czwartek piątek.2xpartia.Gram także w piłke i tu moje pytanie,trening 2 w tyg,Ja będę chodził raz,tak ustaliłem sobie.Wiekszy piorytet siłownia.Plus mecz w niedziele(co niedziele).Czy to mi przeszkodzi?chcę sie upewnic ze nie.Nie bedzie to intensywne,bo raz w tyg trening,plus 1 mecz nedziela.

Jeśli wliczysz w bilans diety to jeśli celem jest masa nie będzie przeszkadzać.

Byle ten trening był w inny dzień niż trening siłowy. Sobota całkowicie na regeneracje jesli w tygodniu masz trening.


Pzdro

dzieki Ci.Jeszcze gainera do podbicia kcal mam.Przed trenigniem w piłke wypijam.Po też.

Jeżeli chodzi o dietę to musisz uwzględnić te wszystkie treningi. A tak w ogóle to w czym Ci ma przeszkodzić?

w budowaniu masy

Dużo snu i mało alku zalecam!

Dr hakeem

alku? tzn?

Inaczej to procentów, gazu, melanżu albo po prostu alkoholu.

nie pije od roku.A gazowane przeszkadza także?Nigdy o tym nie słyszałem

@Kamilek18s

Nie słyszałeś nigdy jak ktoś mówił "być na gazie"? To znaczy pijany po prostu, stąd ten gaz

Już myslałem ze nie tylko chodzi o alkohol,tylko też o gazowane napoje.