pixpol / Yeah Man ! Ogólnorozwojówka ;)

Wieczorem odpuściłem sobie HIIT`a, bo jakoś zmęczony byłem po basenie i nie chciałem przesadzać ;P Juro normalnie lece z programem Lafay'a.

i gitara :)

Dzisiaj już po śniadaniu, nosi mnie ale zaraz zabieram się za rozciąganie ;P Wczoraj przejrzałem od początku książkę Lafay`a, trochę sobie przypomniałem co i jak powinno dokładnie wyglądać.
Przed wyjazdem na wakacje (czyli do końca czerwca) skończyłem na VI, więc od poniedziałku zaczynam znowu od poziomu VI.
Ten tydzień traktuje jako takie rozruszanie po miesięcznym zastoju ;P

Dzisiejsza micha:
50g owsianki, garść migdałów, pokrojona w kostkę nektarynka, 100g jogurtu (w smaku niebo ;D)
3 jajka na miękko, pół kromki razowca z pasztetem i pomidorem.

Tak jak już wcześniej wspominałem spadam teraz na rozciąganie ;P

See u.