Masz problemy z rozplanowaniem siłki? Ten wątek jest dla Ciebie - napisz do nas

jezeli moznaby to ja bymprosil o rade comoglbym u siebie zmienic na silce link ponizej;)

Fajna siłownia trochę wszystko upchane ale pewnie miejsca masz mało ale pierwsze co byś zmienił to ławkę bo ławkę
Oczywiście można by było zmieniać dodawać dużo rzeczy ale priorytetem jest ławka

Pzdr

Witam,
Generalnie jestem początkujący. zrzucilem juz 30kg ze 130 od marca. Dieta + aeroby + trening obwodowy z sfd z roznymi hantlami od 5kg do 20 kg w zaleznosci od cwiczen. Zachecony postepami chcialbym zainwestowac w jakis lepszy sprzet do cwiczen.
Mam problem z rozplanowaniem miejsca do ćwiczeń lub raczej doboru sprzętu do istniejącego miejsca. Jestem w stanie wydzielić niewielką czesc w rogu garażu na małą siłownię. Garaż ma w sumie 40 m2, lecz do zagospodarowania miałbym prostokąt o wymiarach 1,7m (od sciany garazu do samochodu) x 2,0m (od sciany do przejscia), na okres cwiczen moge z 2,0m powiększyc do 3,5m. Natomist te 1,7m jest nie do przeskoczenia (odległość od ściany do samochodu)
Myślałem o Racku z następującym wyposażeniem:
- Poręcz PD3
- Wyciąg do racka+ drążek długi HD3+blachy HZ7
- Ławka TRYTON
- Modlitewnik HZ6
- gryf prosty 180, gryf giety pojedynczo 120, 2 x gryfiki 40
- obciążenia z jakims stojakiem- to bedzie stalo poza tym polem w drugiej czesci garazu

i tak:
- czy rack jest dobrym rozwiazaniem dla mnie, moze inaczej to skonstruowac.
- jesli rack to ktory:HS7 czy mniejszy HS12. jakie sa praktyczne roznice w uzywaniu.
- jaki stojak polecacie na obciazenia
- co dokupic do cwiczen brzucha HZ2, HZ14
- inne sugestie


Z góry wielkie dzieki.

Witam Ciebie masz b.mało miejsca i myślę że Rack będzie dobrym rozwiązaniem zrobisz na nim wszystko i możesz trenować sam bez pomocy brata nie przygniecie Ciebie ciężar, i nie zajmuje w Cale tak dużo miejsca )

Do brzucha możesz dokupić sobie , ale jak już schudłeś tyle to wiesz że przy aerobach + treningach na brzuch może być ciekawy efekt

DUDA- dzieki za odpowiedź
- a jakie są praktyczne różnice w użytkowaniu racka HS7 i mniejszego HS12
Pozdrawiam,

Na te pytanie nie odpowiem bo na żadnym nie trenowałem )
Wskocz w dział "Wasze Recenzje" i poczytaj opinie na temat Racków na temat będą

Witam mam problem z rozplanowaniem siłki, tu jest projekt pokoju:

http://img10.imageshack.us/img10/4854/aaaaho.jpg

na siłce chce zmiescic:
-ławka tryton
-stojaki hs4
-ławka scotta
-jakiś wyciąg
-drążek do ściany
-poręcze do ściany
- i jak by się zmieściła to brama do sufitu, ale tu już jak się zmieści,

z gory dzieki za rozplanowanie

Zmieniony przez - 000Qba000 w dniu 2010-09-05 12:08:46

Jutro postaram się coś napisać