1,5tyg. przerwy i powrot ?

wyjezdzam na 1,5 tyg na wakacje i nie bede mial raczej mozliwosci treningu oraz dosc ograniczona diete.

po 1,5tyg. mam zamiar wrocic do tego samego treningu (cwicze nim dopiero od 2 tyg.) ze zdwojona sila i motywacja ;]

na pierwszym treningu po powrocie jak ustalic obciazenia ? bo chyba do tego co teraz nie bedzie po co, bo na pewno pospada sila...

szczegolnie, ze ostatnio i tak roznie bywa to z moja sila. raz w dol, raz w gore. moze nawet ten 1,5 tydz. przerwy dorbze by mi zrobil

zacznij od tego co zrobisz na ostatnim treningu, jak nie pójdzie wtedy zmniejszaj
Wyjdź z założenia że musi się udać i się uda, powodzenia