Hubert81
1. WIEK: 29
2. WAGA: 86 kg
3. WZROST: 177 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 42 cm(?)
-klatka: nie wiem i nie mam zamiaru mierzyć
-udo: ok 63 cm
-talia: 82 cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: będzie z 12 lat
6. DIETA: (na czas cyklu)
-białko: 3-3,5 g/kg
-węglowodany: 5 g w dnt, 6-6,5 g w dt
-tłuszcz: ok 2 g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnio prop solo 1-6 100 mg eod, kilka lat temu jakieś ph parę razy
8. TRENING: siłowy - poprawa wyniku w wl
9. CEL CYKLU: siła bez zbędnej masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: będzie ok 3 miesiace od cyklu z propem
11. POZIOM BF%: niski, ok 8%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niewielkie zakola
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 3300 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 155 kg
-martwy ciąg: 230 kg
-przysiad: w granicach 190 kg
PYTANIE:
Witam. Interesuje mnie cykl, który wspomoże przygotowanie siłowe przed amatorskimi zawodami w wyciskaniu leżąc. Interesuje mnie czysta siła, chcę zmieścić się w kategorii 90 kg a cięcie węglowodanów nie wchodzi za bardzo w grę.
Przewidywana długość cyklu to 8 tygodni. Zaproponowano mi masteron jako środek odpowiedni do moich celów, jednak chciałbym zasięgnąć kilku opinii i przygotować cykl, który da największy efekt.
Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
flex1976
lodzianin1
Faridrox
Aras84
luki77
