SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BEYOND FAILURE TRAINING czyli jestem po***any i siebie nie kocham %)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8921

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 183 Napisanych postów 12431 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 185431
wiecie sam autor mowi, ze jest wiele drog do osiagniecia celu w bb a to tylko jedna z nich

co do intensywnosci to np w heavy duty 2.0 jest nawet 14 dni odpoczynku pomiedzy treningami tej samej partii miesniowej

zawsze mozna samemu przetestowac bft to tylko 6 tygodni



pierwsza fota raz jeszcze

http://img396.imageshack.us/img396/6727/trevorsmithee9wx.jpg 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2864 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52118
sog. niedługo przetestuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 1538 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15207
trening wydaje się być dobry, ilość powtórzeń wymuszonych plus łączenie serii, przerwa tylko na zmniejszenie ciężaru, mięśnie pewnie bolą a rozgrzane są do czerwoności. Widzę jeszcze jedną zaletę, trening przemęcza mięśnie a oszczędza stawy, tylko że na mnie jeszcze stanowczo za wcześnie na takie eksperymenty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 574 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17144
myslalem, ze bedzie bardziej hardkorowy, ja trenuje rownie mocno jezeli nie mocniej robie wiecej cwiczen i w kazdym cwiczeniu mam dropserie i powtorzenia wymuszone, tylko ze moj trening trwa 2 godziny przy maksymalnej intensywnosci. ten trening to moglbym robic na regeneracje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 724
kiedys ktos dobrze powiedzial ze jak ktos potrafi trenowac wiecej niz godzine na silowni to znaczy ze zle trenuje.

Remember to keep yourself alive, there is nothing more importent than that

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143
No to ładnie sie katujesz kowal ,ja na pełnej ****ie robie trening w 60 min i ledwo z siłowni wychodze. A ten BTF rzeczywiscie bez szału . Niedługo kolega na cykl wejdzie to moze go przetestuje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 574 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17144
jednak chyba ktos zle powiedzial, bo kwestai dlugosci treningu i intensywnosci jest indywidualna i zalezna od wielu czynnkiow: wspomaganioa, suplemaentacji i regeneracji. ale fakt ze poranny tening wylacza mnie z jakiejkolwiek aktywnosci na reszte dnia- czlowiek ze\le sie czuje i to zle samopoczucie utrzymuje sie przez caly dzien...

jak to powiedzial moj partner treningowy, doprowadzasz sie do stanu w ktorym czujesz sie jak szmata: odruchy wymiotne, czarne plamy przed oczami, dzwonienie w uszach i wtedy dokreczasz i do******lasz jeszcze mocniej

Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2010-08-10 16:03:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
k.o.w.a.l. 2 godziny na maksymalnej intensywnosci - ? - pewnie sie orientujesz że ktokolwiek to czyta z automatu myśli 'tiaa ciekawe bajkopisarzu' Ja spytam inaczej - i jak twoja forma przy takim treningu wyglada? ile razy w tygodniu trenujesz? rozumiem że masz koło 20 lat i jesteś na SAA?

edit ok sprawdzilem sobie twoj profil wiec forme znam. pytanie o SAA aktualne ale w takim wypadku to tylko potwierdzenie bo nie masz prawa cisnac 180x5 bez koksu ha pzdr

Zmieniony przez - mr_kultura w dniu 2010-08-10 18:55:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 164 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1068
Mozna trenowac 2 godziny szczegolnie jezeli ma sie dlugi staz treningowy i jest sie tak pozadnie zbudowanym jak kolega kowal, widocznie potrzebuje wiecej by pobudzic muskuly

Zmieniony przez - Julek25 w dniu 2010-08-10 20:49:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2020
można trenować 45m można i 2 godziny zależy co i jak zrobimy

tak samo można biegać długo powoli, a szybko krótko

takie porównanie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

meta

Następny temat

tesiu alchemia

WHEY premium