Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam pytanie czy trenujac o 8.00 rano mozna zrobic mase miesniowa? Przy wadze 78kg i diecie
6.45 100g platkow+ serek wiejski
8.00 Trening
2 banany +bcaa
10.00 100g kaszy + 200g piersi+100g warzyw
13.00 50g ryzu +200g wolowego+warszawa
16.00 150g makreli
19.00 150 serka chudego
21.00 odzywka bialkowa na noc mam tedencje do tycia w kaldun i to mnie wku...
Szacuny
1
Napisanych postów
369
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6513
Rano lepiej spala się tkankę tłuszczową, nie pamiętam dokładnie dlaczego, ale jeśli odpowiednio dużo zjesz i np, zapezbieczysz się BCAA to oczywiście się da:P
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Co to za bzdurne teorie Panowie ? Masę można robić nawet o 3:00 w nocy, jak ćwiczy Cutler? Coleman? W nocy... Żadnej różnicy.
A to kiedy spala się tkankę tłuszczową to akurat istnieją 2 teorie:
1. Naczczo rano, gdy organizm przez całą noc wykorzystał zasób dostarczonych posiłków i spala tłuszcz.
2. Po treningu siłowym, który wprowadza organizm w stan wyczerpania - wtedy pokłady tluszczyku lecą : )
Szacuny
2
Napisanych postów
118
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2711
Przemyski jakies zrodlo na temat tych cwiczen o 3 rano colemana i cutlera? Zaciekawiles mnie zaraz szukam w google ale ty tez cos wrzuc zeby nie bylo dzieki