Wycięcie brzucha

Więc tak, jak to po masie znowu pojawił się tłuszczyk na brzuchu

Jako, że mam już za sobą zgubienie ponad 25kg tłuszczu ( moge dać fotkę jak było :P ) i zrobieniu ok. 10 kg masy od czasu redukcji przyszedł czas na kompletne wycięcie brzucha

Po tej ogromnej stracie tłuszczu została mi malutka fałdka na dole brzucha - a jak to z nią bywa, cholera nie chce zejść

Obecne zdjęcie z wczoraj, jestem juz 5 dzien wycinania.
Dieta LC, choć bardziej póki co wychodzi mi z obciętymi węglami
Trening siłowy + 30 minut bieżni po.

Suplementacja narazie wygląda tak :

Xpand + CP
Białko wedle potrzeb
BCAA - 10g przed silowym 15g po bieganiu ( cyzli 10g przed treningiem i 15g po treningu )

Mam Tight Extreme, jednak dorzuce go dopiero za miesiąc, na ostateczne doszlifowanie



I tu moje pytanie - co moglibyście mi doradzić w sensie ćwiczeń, suplementacji na obecnym poziomie ? Świeżakiem raczej nie jestem, jakby ktos miał wątpliwośći





BTW. te czerwone kreski to nie rozstępy, tylko się akurat podrapałem :P

Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-04-16 22:31:34

podczepiam sie do pytania, tez zostala mi lekka faldka w dolnej czesci brzucha;p

Nie 'już' tylko dopiero 5 dzień wycinania.
Ja bym treningu nie zmieniał, ewentualnie jeśli dasz radę to dołóż jeszcze 10 minut biegu.