ziemowyt
ok czyli co robić?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
193
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2853
...
hakeem
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1118
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12480
Poczytaj artykuły o ćwiczeniu klatki wymienione w tym spisie, niżej są linki do poszczególnych partii mięśniowych:
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
Może uda ci się samemu ustalić w czym tkwi błąd. Według mnie nie powinieneś liczyć na cudowną metodę tylko zmienić plan treningowy, intensywnie ćwiczyć i postarać się bardzo skrupulatnie trzymać dietę wysokobiałkową.
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
Może uda ci się samemu ustalić w czym tkwi błąd. Według mnie nie powinieneś liczyć na cudowną metodę tylko zmienić plan treningowy, intensywnie ćwiczyć i postarać się bardzo skrupulatnie trzymać dietę wysokobiałkową.
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
...
spaiter
Ekspert
Szacuny
87
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
ziemowyt
Wycisk sztangi skos dodatni 5s
Wycisk hantli z suplimacją 4s
brama 3s
Lub
Pompki na poręczch 5s
wycisk hantli/sztangi 4s
rozpiętki/brama 3s
zdr
Wycisk sztangi skos dodatni 5s
Wycisk hantli z suplimacją 4s
brama 3s
Lub
Pompki na poręczch 5s
wycisk hantli/sztangi 4s
rozpiętki/brama 3s
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
