Bół nogi, między piszczelem, a łydką, bądź sam piszczel

Otóż po obozie dla biegaczy zaczęła boleć mnie noga. Dokładniej to pojawiło się lekkie zgrubienie między piszczelem a łydką (wskazane na obrazku). I podczas biegania mnie to boli i niestety musiałem zrobić sobie 2 tygodniową przerwę. Ból się zmniejszył, ale dalej jest te zgrubienie, nie widać go, ale jak się dotknie to czuć. MOże przez to, że jeden dzień na obozie przenosiłem ciężar na tą nogę, bo w drugą się walnąłem i nie dałem rady chodzić. Proszę o pomoc doradzenie czegoś. Dodam, że dziś musiałem przerwać trening, gdyż znowu zaczęło mnie boleć, ale zrobiłem 4km rozbiegania i 400 metrówki 3, bo więcej nie dałem rady, ze względu na tą nogę.

A byles u jakiegos lekarza? To troche takie wróżenie z fusów. Powiem Ci, ze ja przez dlugi czas uzywalem glownie jednej nogi, bo druga bolala i zadnych zgrubien nie mam i nie mailem.
Tak w ogole to nie pojmuje jak mozna na sile trenowac gdy cos jest nie tak? Przygotowujesz sie do jakis zawodow, czy po prostu z zamilowania?

Zmieniony przez - nokian_86 w dniu 2010-08-03 19:07:01

Przygotowuję się do zawodów oraz muszę troche kilometrów zrobić przed obozem, który mam za 2 tygodnie. W takim wypadku mam zamiar iść, a z tego co wiem, to on dopiero w sobote będzie. Będę próbował z opaską elastyczną i zimnymi okładami na razie.

Miałem to samo, nazywa się to bodajże łydka biegacza (tu mogę się mylić) Piotr Zemł (z tego forum), polecił mi rozciąganie łydki i odpuszczenie treningów przez ~1 tydzień i pomogło


Mogę się mylić oczywiście, lekarzem nie jestem.

Zmieniony przez - J_A_G_L_A w dniu 2010-08-03 20:35:56

desanter: albo czas, albo jak chcesz szybko się wspomóc to poszukaj kogoś, kto założy Ci aplikacje z Kinesio Tape'a, pomysł z zimnem jak najbardziej ok

Po okładach wyczułem, że boli mnie kość piszczelowa, przynajmniej tak sądzę. Dotykając krawędzi jej czuję ból. Poszukałem ćwiczeń na ból piszczeli i będę je robił. Ćwiczenia na łydkę też będę robił, bo mogę się mylić. Zobaczymy czy mi przejdzie. Jak coś to dam Wam znać. Pozdrawiam ;)

Byłem u lekarza i kazał mi nic nie robić do obozu, czyli dwa tygodnie ;( Ja nie mogę pojechać na obóz nierozbiegany, kupiłem maść na obrzęki itp. Będę smarował, muszę czekać na efekty. Pewnie i okłady zimnie dalej będę robić i będę nosił elastyczną opaskę.

Ktoś może poradzić mi, żeby przez ta przerwę miesięczną nie stracił tego co nabiegałem? Żeby na obozie za 2 tygodnie dobrze mi się biegało i żebym biegał na zawodach to co nabiegałem, bądź lepiej? Zawody 4 września/