Czy po takim cylku metki ruskiej Clomid niezbędny ??

...

Ekspert

Szacuny 1227 Napisanych postów 26443 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

bzdury gadasz
1/4 tabletki 4 x dziennie to 5 mg
uważasz że to w sam raz?
poza tym nie rozpisujemy dawkowania bez ankiety

"skoro dawki nie są małe to co polecasz na pierwszy cykl?
mam pożreć 200 metki? "
niby co w tym takiego niezwykłego
nie musisz brać clomidu
bo ani Cie nie zblokuje ani nic nie da taka ilość

Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-08-03 21:07:03

Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-08-03 21:07:19

...

ZetkaAA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99

Wiek: 21 lat

Waga Aktualnie 86kg

STAZ TRENINGOWY: 4 latka

CEL SPORTOWY: Masa/sila

DIETA:
8.30

Płatki owsiane 100g
Mleko 200g
3 jajka

B: 30g W: 80g T: 27g

11.30

Odżywka białkowa 40g
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
Oliwa z oliwek 10ml

B: 30g W: 86g T: 14g

14.30

Ryż 100g
Pierś z kurczaka 125g
Sałatka 100g

B: 28g W: 90g T: 2g

16.00 - trening

17.15

Carbo 50g

B: 0g, W: 50g T: 0g

18.00

Makaron 100g
Tuńczyk w wodzie 150g

B: 32g W: 81g T: 5g

20.30

Makrela wędzona 150g
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g

B: 30g W: 82g T: 25g

23.00

Twaróg 150g
Oliwa z oliwek 15ml

B: 30g W: 5g T: 15g

Razem - podsumowanie:

B: 180g
W: 480g
T: 88g
Kcal: 3432

Udział procentowy:

B: 2g/kg
W: 5,34 g/kg
T: 0,98g/kg
Kcal: 38,13 kcal/kg

TRENING: 3x w tygodniu, podzielony na partie

SUPLEMENTACJA PRZEZ OST 6 MIESIECY: gainerek/baiłko/nitrobolon/zma/mono/shock therepy

Zmieniony przez - ZetkaAA w dniu 2010-08-03 21:27:26

NO PAIN NO GAIN

...

Hanzi_mma

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12918

ankieta z dzialu suplementy tu nie obowiazuje, tutaj jest ciemna strona i masz pare ptan wiecej

1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

piaty temat od samej gory na czerwono jak byk ANKIETA DZIALU

Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu 2010-08-03 21:33:10

...

HutnikNH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2777 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26262

Aras ma racje

ja przy 30 mg nic nie czuje na bombie

wiec wale 60 moze ruszy

5mg do tego ruskiej daj pan spokoj juz phoenixa trzeba bylo wziasc albo atoma

Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre

http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11

...

ZetkaAA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 21

Waga : 86

Wzrost : 180

Obwód klatki : 113

Obwód ramienia : 41

Obwód talii : 87

Obwód uda : 57

Obwód łydki : 38

Staż na siłowni : 4

Ilość spożywanego białka : 2g/kg

Ilość spożywanych węglowodanów : 5.5g

Ilość spożywanych tłuszczów : 1g/kg

Opis przebytych cykli sterydowych : brak

Trening : 3x w tygodniu podzielony na partie

Cel cyklu : troszke masy i siły

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ---

Poziom BF% : nie jest źle

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : nie narzekam

Stan zdrowia : BDB
Uprawiam wiele sportow: biegi, plywanie... , siłownia

NO PAIN NO GAIN

...

ZetkaAA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99

ok sry już poprawiłem ;]
HutnikNH tylko ze ja w życiu nie tykałem nic poza odżywkami,
więc chce spróbować takiego cyklu, znalazłem go w necie i nikt nie narzekał.

NO PAIN NO GAIN

...

Hanzi_mma

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12918

ale nie rozumiesz ze te dawki ktore brales to lipa straszna, to nawet dzieciaki po 16 lat juz wala metke z 30mg ed ktore waza po 65kilo skory i kosci a jesli twoj organizm jest wycwiczony lykales juz odrzywki(licze ze sporo) to inaczej zareaguje na 30mg metki niz org. jakiegos szczyla i ty duzo lepiej to wykorzystasz

...

ZetkaAA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99

tylko sęk w tym ze ja jeszcze nie brałem metki :P
więc co polecasz? mam do dyspozycji 100 metki.

NO PAIN NO GAIN

...

Hanzi_mma

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12918

co z tego ze nie brales ale 5mg dziennie to nawet nie klepnie 86kilowego sportowca, jak juz metke to jak wszyscy Ci pisza nowosci zadnej sie nie dowiesz, min. 20mg ed max jak dla Ciebie 30mg ed zalezy jaka masz jak polak 20mg jak under 30mg ja bym osobiscie bral... a najlepiej olej metke i strzykawka w dlon mowie Ci polubisz igielki

Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu 2010-08-03 21:53:56

...