jaki ciezar?

mam jakis staz w treningu tzn ze jestem poczatkujacy po niecalych 2 latach?

Progresja dla początkujących lepsza.
prawda :) ale dodam ze staly tez jest oki :)

mam jakis staz w treningu tzn ze jestem poczatkujacy po niecalych 2 latach? ja tam cwicze wiecej jak 2 i nie uwazam sie za zaawansowanego :)

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2010-08-03 14:00:38

no moze tez prawda zaawansowany to ja nie jestem :) dzieki za odp

Czemu stały cięzar jest dobry i co uwazasz za "stały cięzar", czy gdy jest on w serii, całym treningu czy tygodniu a może ciągle ?




Pzdro

prosze :)

Viren stały ciężar raczej cały czas nie bo szkoda czasu i energii xD.pewno chodzi o staly ale na treningu jednym


Zmieniony przez - maciekvas w dniu 2010-08-03 14:07:44

Progresować trzeba choćby dlatego żeby dostarczyć bodziec do wzrotu mięsni, stały cięzar to strata czasu.


Pzdro

Czemu stały cięzar jest dobry ? a czemu ma byc zly ?? latwiej zlapac o co chodzi technicznie w stalym jak w progresji bo taki poczatkujacy zrobi taka progresje ze albo bedzie oszukiwal albo zalamania mi9al itp

i co uwazasz za "stały cięzar", czy gdy jest on w serii ???, całym treningu czy tygodniu a może ciągle ? staly tylko w treningu polecam . jesli ktos czuje sie na silach doda sbie w nast trenmingu 1 kg czy wiecej i dalej ma stay z progresja co treningowa lub tygodniowa w zaleznosci jakie sa warynki dieta genetyka itp ....


rozumissz ?? teraz ide zapalic xD

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2010-08-03 14:11:08

Czemu ma być zły ?

Bo to strata czasu, brak nowego bodźca to wzrostu mięśni które przyzwyczajają się do wysiłku, nie trenujesz tylko mięśni ale też CUN.

Dokładać trzeba, nawet to 0,5kg.


Pzdro

dokladac dokladac co drugi trening minum powinna byc zmiana ciezaru jak juz ma byc staly ciezar