ARyNeKM wita

Spoko, w nocy zrobilem bigos , później wrzucę na neta

Bardzo ładnie.

Co do braków w koncu wszystko sie ładnie wyrowna.

Ps. Może sie mijaliśmy w miedzyzdrojach - ja w niedziele wrociłem :) (bywalem na plazy od wejscia G)

pzdr

:) ladnie, gratuluje sylwetki, oby tak dalej

postaram się po treningu coś więcej napisać o wyjeździe, całość zdjęć z wypadu będę miał w piątek, ale przejże jeszcze dziś te co robiłem swoim aparatem.

drcwycior na plaży się pewnie nie widzieliśmy bo ja wejście A
ale pewnie byłeś oglądać zawody i cały festiwal? / podciąganie itd.

jest si , gratuluje sylwetki ;d

Przechodzilem akurat jak kobitki pokazywaly swoje wdzieki :>

Międzyzdroje 2010 - Festiwal Siły Sprawności i Urody

wyjazd rewelacyjny
wakacje życia

nie licząc samego festiwalu, życie nocne było także bardzo udane
nie będę podsumowywał całej zabawy i tego co tam się działo, a działo się sporo w końcu cała ekipa z Wronek zwojowała Międzyzdroje, spiker na festiwalu prosił Nas, abyśmy przyszli na ostatni dzień imprezy rozkręcić publikę..

jeżeli ktoś będzie chciał przeczytać więcej o samym wyjeździe to niech napiszę, nie będę póki co przynudzał tych dla których jest to w 100% kulturystyczne forum, więc przejdźmy do spraw siłowych.

zasłużenie się zregenerowałem, wstawiam jedno zdjęcie z morza po tygodniu bez treningu, bez pompy, na pełnym plażowym loozie, bez żadnych spinek

odpoczynek zdecydowanie był mi już potrzebny, czułem na koniec redukcji, że przerwa będzie konieczna.

jutro wracam w pełni sił na trening (w weekend wrzucę jakieś inne zdjęcia z wyjazdu + może coś pstryknę na siłowni)

dzięki za opinię
pozdrawiam wszystkich

zapomniałem dodać, że wreszcie poszedł podczas przerwy nie jeden cheat meal

nog troche nie ma, ale do reszty sylwetki sa jak najbardziej symetryczne i fajnie to wyglada ;)

Świetne ręce reszta też świetnie ale szczególnie ręce zrobiły na mnie wrażenie . SOG