hilde
Witam.
Dzisiaj robiłem plecy- najpierw podciąganie na drążku szerokim nachwytem, potem wiosłowanie sztangą na półmaszynie (taka z podpórką na nogi i na klatke piersiową). No i wziąłem chyba za duży ciężar i odrywałem klatkę od tej podpórki, żeby podnosić, i boli mnie teraz.
Jak chcę obkręcić głowę w lewą stronę to boli mnie obszar nad łopatką.
Co z tym zrobić? Z góry dziękuję za pomoc.
Posmarowałem maścią to na razie.
Dzisiaj robiłem plecy- najpierw podciąganie na drążku szerokim nachwytem, potem wiosłowanie sztangą na półmaszynie (taka z podpórką na nogi i na klatke piersiową). No i wziąłem chyba za duży ciężar i odrywałem klatkę od tej podpórki, żeby podnosić, i boli mnie teraz.
Jak chcę obkręcić głowę w lewą stronę to boli mnie obszar nad łopatką.
Co z tym zrobić? Z góry dziękuję za pomoc.
Posmarowałem maścią to na razie.
Krzysztof Piekarz
pijka
