Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
na pewno chyba że zrobisz sam lece pa
...
Napisał(a)
Dzień 1
Śniadanie
Musli z owocami 80g
Mleko 2,0% 250ml
2 Śniadanie
Chleb żytni razowy 90
+ co jak nie szynka ?
Obiad
Ryż biały 100
Cycek gotowany 120g
Sałatka warzywna 120g
Oliwa z oliwe 10ml
Podwieczorek
Makrela 50
Chleb żytni razowy 30g
Kolacja
3 jaja
Pomidor
Pestki z dyni
Dzień 2
Śniadanie
3 jaja
Chleb żytni razowy 80g
2 Śniadanie
Chleb żytni razowy 80g
Ser żółty 30g
Obiad
Cycek
Marchewka, papryka czerwona
ryż
Oliwa 10ml
Podwieczorek
Ryż
Gotowane udko z czikena
Kolacja
Chleb zytni
+ co jak nie szynka ?;D
Ogórek zielony
Ser twarogowy chudy
Dzień 3
Śniadanie
Co jak nie szynka ?
Chleb razowy
Pomidor
2 Śniadanie
Chleb razowy
+ szynka ? nie ?
Owoc
Obiad
Gotowana wieprzowina
makaron
ogórek zielony
oliwa 5ml
podwieczorek
Ryż na mleku
orzechy mix
Kolacja
2 jajka
chleb zytni
+ szynka blee ?
Przepisałem i co tu zmienić wywalić ?
Śniadanie
Musli z owocami 80g
Mleko 2,0% 250ml
2 Śniadanie
Chleb żytni razowy 90
+ co jak nie szynka ?
Obiad
Ryż biały 100
Cycek gotowany 120g
Sałatka warzywna 120g
Oliwa z oliwe 10ml
Podwieczorek
Makrela 50
Chleb żytni razowy 30g
Kolacja
3 jaja
Pomidor
Pestki z dyni
Dzień 2
Śniadanie
3 jaja
Chleb żytni razowy 80g
2 Śniadanie
Chleb żytni razowy 80g
Ser żółty 30g
Obiad
Cycek
Marchewka, papryka czerwona
ryż
Oliwa 10ml
Podwieczorek
Ryż
Gotowane udko z czikena
Kolacja
Chleb zytni
+ co jak nie szynka ?;D
Ogórek zielony
Ser twarogowy chudy
Dzień 3
Śniadanie
Co jak nie szynka ?
Chleb razowy
Pomidor
2 Śniadanie
Chleb razowy
+ szynka ? nie ?
Owoc
Obiad
Gotowana wieprzowina
makaron
ogórek zielony
oliwa 5ml
podwieczorek
Ryż na mleku
orzechy mix
Kolacja
2 jajka
chleb zytni
+ szynka blee ?
Przepisałem i co tu zmienić wywalić ?
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html
...
Napisał(a)
Dzień 1
Śniadanie
Musli z owocami 80g
Mleko 2,0% 250ml
ser biały\
lniany
2 Śniadanie
Chleb żytni razowy 90
+ co jak nie szynka ?
mięso w postaci szynki pokrojone
warzywa
Obiad
Ryż biały 100
Cycek gotowany 120g
Sałatka warzywna 120g
Oliwa z oliwe 10ml
Podwieczorek
Makrela 50
Chleb żytni razowy 30g
warzywa
Kolacja
3 jaja
Pomidor
Pestki z dyni
Dzień 2
Śniadanie
3 jaja
Chleb żytni razowy 80g
warzywa
2 Śniadanie
Chleb żytni razowy 80g
Ser żółty 30g
warzywa
daj mieso
Obiad
Cycek
Marchewka, papryka czerwona
ryż
Oliwa 10ml
Podwieczorek
Ryż
Gotowane udko z czikena
oliwa warzywa
Kolacja
Chleb zytni
+ co jak nie szynka ?;D
Ogórek zielony
Ser twarogowy chudy
Śniadanie
Musli z owocami 80g
Mleko 2,0% 250ml
ser biały\
lniany
2 Śniadanie
Chleb żytni razowy 90
+ co jak nie szynka ?
mięso w postaci szynki pokrojone
warzywa
Obiad
Ryż biały 100
Cycek gotowany 120g
Sałatka warzywna 120g
Oliwa z oliwe 10ml
Podwieczorek
Makrela 50
Chleb żytni razowy 30g
warzywa
Kolacja
3 jaja
Pomidor
Pestki z dyni
Dzień 2
Śniadanie
3 jaja
Chleb żytni razowy 80g
warzywa
2 Śniadanie
Chleb żytni razowy 80g
Ser żółty 30g
warzywa
daj mieso
Obiad
Cycek
Marchewka, papryka czerwona
ryż
Oliwa 10ml
Podwieczorek
Ryż
Gotowane udko z czikena
oliwa warzywa
Kolacja
Chleb zytni
+ co jak nie szynka ?;D
Ogórek zielony
Ser twarogowy chudy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Dzięki wielkie ;]
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html
...
Napisał(a)
Dzień 3
Śniadanie
Co jak nie szynka ?
Chleb razowy
Pomidor
2 Śniadanie
Chleb razowy
+ szynka ? nie ?
Owoc
Obiad
Gotowana wieprzowina
makaron
ogórek zielony
oliwa 5ml
podwieczorek
Ryż na mleku
orzechy mix
Kolacja
2 jajka
chleb zytni
+ szynka ?
a tutaj jak z tym będzie ?
Śniadanie
Co jak nie szynka ?
Chleb razowy
Pomidor
2 Śniadanie
Chleb razowy
+ szynka ? nie ?
Owoc
Obiad
Gotowana wieprzowina
makaron
ogórek zielony
oliwa 5ml
podwieczorek
Ryż na mleku
orzechy mix
Kolacja
2 jajka
chleb zytni
+ szynka ?
a tutaj jak z tym będzie ?
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html
...
Napisał(a)
Po co Ci tyle dni??
Poczytaj co na co urozmaicać i tyle
Tej szynki masz w ogole nie jesc to oczywiste
Rano najlepiej jajka
Do kanapki jakied mieso gotowane czy przyrzadzane jak chcesz na drugie sniad i mozesz chleb posmarowac dobrym maslem 82,5-83% np łaciate czy osełka górska ekstra
Na wieczor twarog z olejem lnianym i wywal jajka i chleb dorzuc warzyw w ogole wszedzie
Podwieczorek wymien na ryz i rybe czy mieso i warzywa z oliwa
Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-17 09:03:11
Poczytaj co na co urozmaicać i tyle
Tej szynki masz w ogole nie jesc to oczywiste
Rano najlepiej jajka
Do kanapki jakied mieso gotowane czy przyrzadzane jak chcesz na drugie sniad i mozesz chleb posmarowac dobrym maslem 82,5-83% np łaciate czy osełka górska ekstra
Na wieczor twarog z olejem lnianym i wywal jajka i chleb dorzuc warzyw w ogole wszedzie
Podwieczorek wymien na ryz i rybe czy mieso i warzywa z oliwa
Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-17 09:03:11
...
Napisał(a)
No ok, Thx
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html
Polecane artykuły