Końcówka Cm3 + shotgun. co dalej?

Witam! konczy mi sie własnie cykl na wyzej wymienionych produktach:) palnuje co wziąć nastepnie,lecz nic mi nie przychodzi do głowy. myslalem nad mdrolem. a wy co byscie polecali?:)


Pozdrawiam Młody:)

wklej ankietę działu + rozkład b/w/t w diecie

to ma być cykl bezkreatynowy czy co?

jak chcesz ph/saa to nie ten dział.

Wiek 18

Waga 74

Wzrost 180

Staż treningowy: rok z przerwami

Cel cyklu: masa,siła

Stosowane już wcześniej suplementy:cm3,shotgun,aakg,mono

Uprawiane inne sporty KB

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni cm3,shotgun

Ilość dni wolnych od kreatyny 0

Przewidziane finanse na cykl 200-300zl



Mogłaby być jakaś mocniejsza kreatynka czy cos:) oby były dobre efekty

Zmieniony przez - Mlody0603 w dniu 2010-07-26 23:59:31

a jak dieta wygląda?
no i co to ma byc za cykl??

diety ścisłej niestety nie posiadam :(

na początku chciałem zrobić drugi cykl na tych samych produktach.ale nie wiem czy jest sens.

chce nabrać trochę masy i siły. ale chce czystą masę,bez tłuszczu,na tych supolach co brałem ostatnio to mi się to udało:)
Myślałem teraz o XP i coś do tego dorzucić.albo nad czymś mocniejszym,ale może lepiej jeszcze pobawić się z supolami zamiast z czymś mocniejszym?

w twoim przypadku tylko suple.
ja bym po takim cyklu odpuscil suple i mieche dopracowal zeby spadkow nie bylo a tak to cos bez kreatyny np. aero2

jeżeli ty po roku nieregularnych treningow, mając 18lat, nie majac pojecia o odżywianiu (o treningu pewnie też.) myślisz o "czymś mocnijeszym" to pewne, że to nie jest sport dla ciebie..

możesz brać XP, ale musisz odczekać minimum tyle ile trwal ten cykl, połączyć możesz z mono/jabłkiem

hehe,pisząc "trening z przerwami" miałem na myśli ze wciągu roku nie ćwiczyłem tylko w zime i dwa tygodnie czerwca:) co do odżywiania to nie mam ustalonej ścisłej diety,lecz zważam na to co jem w ciągu dnia:) a co do pojęcia o treningu to wydaje mi się,że mam dobrze ułożony.

czyli praktycznie staż zerowy, jeszcze lepiej..

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-27 00:42:56

pocwicz na poczatek systematycznie+jakies ramy diety przynajmniej zachowaj.
dopiero pozniej o suplach pomysl.

bo z takimi przerwami to nie ma sensu lapac sie za kreatyny itp.
jak ty cwiczysz poprostu rekreacyjnie od czasu do czasu.