Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20
Mam problem, jak każdy który tutaj dopiero zaczyna.
Otóż mam drobną nadwagę, niestety przejawia się to tylko na brzuchu, 105 cm. to trochę za dużo (ten mięsień piwny).
Z doświadczenia mojego wiem, że jestem osobą która łatwo przybiera na masie, co może w przyszłości będzie miało swoje plusy.
Teraz moje pytanie polega na tym, czy wprowadzać jakąś dietę? Na początku chciałbym zgubić zbędne kilogramy (jakieś 5-8 kg.) i poprawić wygląd brzucha.
Dotychczas jadam niemalże wszystko, czasem nawet fastfood etc.
Czy sam trening pozwoli zgubić niepotrzebny balast czy polecacie dodatkowo jakąś dietę (przyznam że mam wysublimowane podniebienie).