ćwiczenie ścisku (wytrzymałość czasowa)

Witam. Ostatnio jak wracałem ze sklepu z 20 kg wody na rękach (2x5l na rączkę) pomyślałem o ćwiczeniu na ćwiczenie wytrzymałości i siły rąk. Trzymanie pięciolitrowych butelek. Oczywiście na samym początku może być jedna na rękę, ale potem po 2, 3 itd. Taki stojący spacer buszmena jak oceniacie to ćwiczonko... da coś?

kurcze.. sorki, że tak dopisuję, ale chodziło mi o "stojący" spacer z walizkami, a nie spacer buszmena

Raczej bez sensu. Jak ja niose zakupy czy cos to raczej wisi to na palcach, a nie zaciskam dlonie. Porob raczej typowe cwiczenia na przedramiona, ewentualnie sa sprezyny takie do trenowania ucisku, koszt ok 15zl

chodzi Ci chyba o urządzenia zwane ściskaczami ;p

Nie wydaje mi sie zeby to byla ich wlasciwa nazwa, ale mysle ze mamy na mysli to samo.