Koszulka obciążeniowa ?!

kup sobie kamizelke, moze 50 kg to nie bedzie miala, ale z 15 napewno

dokładnie. kamizelka kuloodporna i heja. 50 kg to by było za dużo ale 15... w sam raz. pzdr

Ja kiedys mialem zajawke na robienie kolczugi i nosze ja jako obciazenie ^^. Do tego przerobilem ramiaczka z metalowych na takie z obciaznikow na nogi co sie zaklada i hula ^^ calosc ok 8 kg.

takie cos jest nie zdrowe, nic to nie daje i tylko niszczy stawy. Zamiast zajmowac nie takimi diotyzmami leccie na silke albo na basen.

Stawy niszcza obciazniki. Jak masz koszulke, ktora rozklada Ci ciezar w miare rowno, to tak jakbys po prostu wiecej wazyl. No chyba, oczywiscie jesli waga nie jest przesadzona.

Zmieniony przez - mumakil w dniu 2010-07-15 21:22:44

No oczywiście, tak do 1000 kg i spoko... :D

mumkil, tu sie nie zgodze, 50kg na tlowiu sprawia, ze stawy kolanowe, te w kostkach sa dodatkowe obciazane, i nic nic sie rowno nie rozklada, jestes 50 kg ciezszy i tyle.

Pisałem, ze nie mozna przesadzic z waga. 50kg to dla mnie spora przesada, ale 5 - 10kg nie zrobi az takiej roznicy, zeby zaczelo sie dziac cos ze stawami. Przeciez plecak dziecka z podstawowki ma niewiele mniej, a jednak ludzie cwiczacy na silowni moga wymagac od siebie wiecej niz takie dzieciaki.

ok, rozumiem, ale ja akurat odnosilem sie do tych 50kg, bo dla mnie to byl mega idiotyczny sposob