Jakub2605
Witam diete juz sobie dobralem z pomoca chlopakow z forum, a teraz pytanie zaczolem cwiczyc 3 raz w tyg , diete mam dobrana na rzezbe wysokobialkowa i teraz pytanie, Co brac na sile i rzezbe ? Bialko ? Kreatyne ?? Jaka ?? i w jakich ilosciach ?? prosze doradzcie z gory dzieki ;]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
124
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
geconn
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
197
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1054
Ok, wszystko jasne, zacząłeś ćwiczyć 3x w tygodniu, czyli przyjmuję, że nie masz odpowiedniego stażu by brać coś na siłę.
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
124
Wporzadku dzieki za fajny artykul . Na sile ok , a co z bialkiem ??
...
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
Na siłę jest odpowiedni trening - podobnie jak na rzeźbę.
Jedno z drugim nigdy nie idzie w parze.
Białko możesz stosować w celu uzupełnienia w nie diety.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-13 11:52:09
Jedno z drugim nigdy nie idzie w parze.
Białko możesz stosować w celu uzupełnienia w nie diety.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-13 11:52:09
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
197
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1054
Zależy czego ci będzie brakować w diecie b/w/t.
Jeżeli białka to VitaFit protein Plus, jeżeli węgli i białka to gainer jakiś, najlepiej na sam początek Mass XXL.
Ale pamiętaj, że dieta ma być do tego odpowiednio ułożona bo na samym jedzeniu w proszku nic nie zyskasz.
Jeżeli białka to VitaFit protein Plus, jeżeli węgli i białka to gainer jakiś, najlepiej na sam początek Mass XXL.
Ale pamiętaj, że dieta ma być do tego odpowiednio ułożona bo na samym jedzeniu w proszku nic nie zyskasz.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
