Jakub2605

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2011 (20:18)

Data rejestracji 07.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dieta,Trening ustalone, teraz potrzebuje bialko doradzcie witam diete oraz trening ustalilem juz na waszym forum teraz potrzebne mi jest bialko prosze o doradzenie jakiegos w miare nie drogiego jesli mozecie z gory dzieki;] . dieta : wysoko bialkowa , 3x w tyg trening, 21 lat ,180cm , 75 kilo maje dane	3	2010-07-15 00:08
Odżywki i suplementy	Zaczynam cwiczyc pomozcie witam diete juz sobie dobralem z pomoca chlopakow z forum, a teraz pytanie zaczolem cwiczyc 3 raz w tyg , diete mam dobrana na rzezbe wysokobialkowa i teraz pytanie, co brac na sile i rzezbe ? bialko ? kreatyne ?? jaka ?? i w jakich ilosciach ??	5	2010-07-13 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawienia i korygacji witam ulozylem sobie taka o to diete , prosze napiszcie co jest ewentualnie zle: sniadanie 9 00 musli z mlekiem jajko gotowane banan drogie sniadanie 11 00 chleb razowy ser bialy warzywa obiad 14 00 gotowane mieso	20	2010-07-12 00:09
Trening dla początkujących	Pomozcie mi dobrac dobry trening na Rzezbe witam zaczynam swoja przygode z silka i chcialbym dobrac dla siebie dobry plan na rzezbe+sile trenujac poniedzialek,sroda,piatek. moje dane: wzrost: 180cm waga : 75kg wiek: 21 cel: rzezba i sila sprzet ktory mam	4	2010-07-07 22:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Zaczynam cwiczyc pomozcie	2010-07-13 11:56
Odżywki i suplementy	Zaczynam cwiczyc pomozcie	2010-07-13 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawienia i korygacji	2010-07-13 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawienia i korygacji	2010-07-12 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawienia i korygacji	2010-07-12 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawienia i korygacji	2010-07-12 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawienia i korygacji	2010-07-12 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawienia i korygacji	2010-07-12 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawienia i korygacji	2010-07-12 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawienia i korygacji	2010-07-12 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawienia i korygacji	2010-07-12 10:45
Trening dla początkujących	Pomozcie mi dobrac dobry trening na Rzezbe	2010-07-08 00:09