Co później? Proszę o porade:)

Witam:)zacząłem pierwszą kurację sumplementową:P teraz biore TSA (Thermo Speed) + HMB.. planuje brac taką mieszankę przez 3 miesiące około, i po tych trzech miesiącach zostawić HMB, ale wyrzucić z zażywanie TSA, co proponujecie wrzucić w miejsce TSA? gadałem z ludźmi na siłce i w sklepie z odżywkami, to mówili że HMB zaczyna swoje działanie dopiero po 4 miesiącach około, także radzili brać HMB troche dłużej niż te 3 miesiące.. ale właśnie niemam pojęcia co w miejsce TSA wrzucić później, chciałbym troszkę wyrzeźbić rączki, klate, brzuszek no i reszte ciałka..

z Góry dziękuje za pomoc
Pozdrawiam, Paweł ;)

Cel redukcja? jesili tak to po TSE Scorch moze byc, HMB nie działa proponuje wzamian BCAA, do tego dieta trening aeroby i bedzie dobrze.

Jak na razie celem jest zredukowanie po prostu tłuszczyku z brzuszka, niby jest go mało, ale jeśli będe chciał wyrobić sobie bardziej brzuszek, żeby były mięśnie bardziej widoczne to musze troszke tego tłuszczyku stracić, no i do tego tez chce troche wyrzeźbić klatke, bice, trice, barki, plecki..

Najprościej to bym napisał że nie chce wyglądać jak kulturysta, po prostu chce być troszke lepiej zbudowany:)

Pozdrawiam, i Majkel daje SOG'a za szybką odpowiedź :)

Spoko dzieki za dobre checi ( abonament )

Jeszcze raz poprawiam temacik!

tak
ja bym sie przestawił na cos co ma sens i działa
np ten scorch i tania zielona herbata z karnityną oli